Спортивные сборы! Капоэйра! Ту дэ бем!
Вот мы и приехали! Загорелые, накаченые, счастливые и отдохнувшие!
Вкратце рассказываю как "отдыхали".
По приезде на Базу отдыха "Тешебс" у нас были нормативы: отжимания, прес, спина, приседания на одной ноге, подтягивания, и на выносливость - прыжки через бордюр.Так же они были и в день отъезда.
Первая тренировка в 7.30 утра. Построение (если кто опоздал или проспал, все остальные отжимаются или приседают, пока виновный не появится на плацу), потом всем табуном (93 человека) мы рассекали улицы Архипо-Осиповки, бегом добираясь до футбольного поля. Зарядка до 8.30. После зарядки я и еще пару человек каждый день ходили купаться на море. Честно говоря, первый раз увидев количество человек на пляже и в море, я испытала шок. Я, правда, ни разу до этого не была на российском побережье. В 9 завтрак. После завтрака все разбредались кто куда. Кто на море загорать, кто в номер досматривать сны. В 11 вторая тренировка - техника. Надо сказать самая сложная тренировка, не только из-за длительности 2.5 часа и сложности самой тренировки, но и из-за того, что все это время приходится пребывать на жарком южном солнце при температуре 35-40 градусов в тени. После тренировки были еще подтягивания на турнике. Правда без помощи, я так и не смогла подтянуться ни разу. В 14.00 обед. И отдых пару часов. В 17.00 растяжка. Самая любимая мною тренировка. Т.к. растяжка у меня не плохая, для меня эта тренировка была релаксом. Пока не появилось проблем с коленом.
После единственного выходного дня режим тренировок немного поменялся. Вторую тренировку перенесли на 17 часов. А растяжка начиналась в 20.30. Лично мне такой режим больше нравился, так как днем все время было свободно и в 17 часов уже не так жарко как в 11. Но из-за этого тренировки стали короче, и нагрузки стало меньше. Тренировка длилась где-то час. И свободное время до отбоя в 23.00. Честно говоря, мне гулять после 23 хотелось только в первый и второй день после приезда. Т.к. встать после гулянки в 7 утра и еще нормально заниматься было нереально, я это поняла.
Ну, это что касается тренировок.
Так же у нас был КВН. Даже не думала, что это так весело. Показательные в предпоследний день. И игры на пляже, а также на площади перед турбазой, которые заканчивались самбой. Хотя самбу танцевали не все. Но пару раз нам даже удалось вытащить Романа потанцевать с нами. Диму Ковалева тоже пытались, но он не решился. Купались, загорали, катались на таблетке, на гидроцикле. Гуляли, кто-то ездил на экскурсии, я ездила в Геленджик к друзьям.
Вообщем мне понравилось все, кроме того, что все это происходило на российском побережье. Если в следующем году мы поедем в лагерь заграницу, я обязательно поеду.
Вам это будет интересно!
Последние новости
Слово
Назови человека свиньей, и он захрюкает. Пословица Проживая данную нам жизнь, мы все время находимся в гуще энергий, как положительных, так и отрицательных. По этическим нормам слово обладает определенной силой, следовательно, когда мы клевещем на человека, судим, обзываем, мы «де...Читать далее »
ЭГРЕГОР
Энергия эгрегора – квантовая структура, которая сформирована мыслями, знаниями и чувствами всего человечества – бывшего, настоящего и будущего. Эгрегор – это квантово лептонная скоррелированная структура, рожденная похожими мы...Читать далее »
Как открыть свои чакры
Открытие чакр увеличивает поток энергии в теле и вокруг него и, следовательно, улучшает наше физическое, ментальное и эмоциональное здоровье. Представьте себе каждую чакру по очереди. Они вращаются и становятся больше в размере. Начинайте с 1 – й чакры (пусть они вращаются в любую сторону, обычно они вращаются в разные). В то же ...Читать далее »
Смерть или новая жизнь
Из разговора двух зародышей в утробе матери: – Как ты думаешь, есть ли жизнь после родов? – Не знаю, оттуда еще никто не возвращался… Сравнительно недавно появились сенсационные сообщения доктора Раймонда А. Моуди о том, что ученые зарегистрировали фа...Читать далее »
Чакры
Чакры являются основными энергетическими органами биополя. Они контролируют нашу деятельность во внешнем мире, а каждая из чакр несет ответственность за определенную сферу деятельности. Основное предназначение их заключается в том, что они несут ответственность за поддержание энергообмена живого организма с окружающей средой через специальные каналы связи. Таким образом, при нарушении процесса энергообмена у нас возникают болезни и проблемы...Читать далее »
Три колонны космоса
Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил. Методика исполнения. Средний и сердечный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Кон...Читать далее »
Заключение
Лучше зажечь свечу, чем проклинать сгущающуюся тьму. Дзенское изречение Вот и написана книга. Мне хочется верить, что вам она обязательно поможет в познании себя, утверждении своего «Я», определении своего места во Вселенной. На ум приходит китайская пословица: «Если не менять направление, мы наверняка достигнем того, к чему идем». А мы идем к Свету, Добру и Счастью. Мы ...Читать далее »
