Защита творческого проекта Здоровый образ жизни7-10 минут

Школьный конкурс творческих проектов

«Мы за здоровый образ жизни»

Цель:

Совершенствовать представления о здоровье как одной из основных ценностей человеческой жизни.

Формировать негативное отношение к вредным привычкам.

Создавать благоприятные условия принятия школьниками здорового образа жизни.

Сценка зож на 7 10 человекЗащита проекта (7-10 минут)

учащихся 8 класса

Классный руководитель

Богачева Ольга Вениаминовна

Ученики 8 класса по очереди парами выходят на сцену и, рассказывая советы по укреплению здоровья, составляют на магнитной доске ромашку-памятку «ЗОЖ»: гигиена, режим дня, физкультура и спорт, нет курению, нет алкоголю, рациональное питание, будьте здоровы

Здравствуйте!.. При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и нравственного благополучия. В большей степени здоровье человека зависит от него самого. «Жизнь долга, если она полна» — так гласит народная пословица.

Сегодня мы напомним о том, что вы сами можете сделать для укрепления своего здоровья.

Совет № 1.

«Чисто жить – здоровым быть!»

Много грязи вокруг нас, и она в недобрый час

Нам приносит вред, болезни, но я дам совет полезный.

Мой совет совсем не сложный – с грязью будьте осторожны!

Чтобы ни один микроб не попал случайно в рот,Руки мыть перед едой нужно мылом и водой.

Совет № 2.

«Слабеет тело без дела»

Если будешь ты стремиться распорядок выполнять –

Будешь лучше ты учиться, лучше будешь отдыхать.

Сценка-миниатюра «Режим»

-А ты, Вова, знаешь, что такое режим?

-Конечно! Режим… Режим – куда хочу, туда скачу!

-Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?

- Даже перевыполняю.

-Как же это?

-По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю – четыре!

—Нет, ты его не выполняешь, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

-Знаю. Подъём. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак – и в школу.

-Хорошо.

-А можно ещё лучше.

-Как же это?

-Вот как! Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. И сон.

-Ну нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

-Не вырастет.

-Это почему же?

-Потому, что мы с бабушкой выполняем весь режим!

-Как это «с бабушкой»?

-А так: половину – я, половину – бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

-Не понимаю – как это?

-Очень просто. Подъём выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание – бабушка, уборку постели – бабушка, завтрак – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я…

-И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный…

Правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

Однажды учёные поставили эксперимент. Одной группе участников был предложен комплекс физических упражнений, а другой предстояло пролежать 20 дней неподвижно. Всего 20 дней… И что получилось? У тех, кто лежал, появилось головокружение, пропал аппетит, они стали плохо спать, снизилась работоспособность.

Лучше средства от хвори нет — делай зарядку до старости лет.

Двигайся больше — проживёшь дольше.

Кто много лежит, у того бок болит.

Совет № 3.

«Если хочешь долго жить – не начинай курить.

Кто курит табак, тот сам себе враг»

Сценка-миниатюра «Купи табак»

Есть такой анекдот. «Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет».Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца.-А почему стариком не буду?-Потому что до старости не доживешь.-А почему собака не укусит?-Так с палкой ведь будешь ходить.-А почему вор в дом не залезет?-Потому что всю ночь будешь кашлять».Табак оказывает пагубное действие на здоровье. Половина курящих теряет от 5 до 20 лет жизни. При табакокурении 25 вредных веществ табачного дыма сгорают, 25 поглощает сам курильщик, 50 отравляют воздух в помещении. Дым, которым вынуждены дышать некурящие, содержат больше вредных веществ, чем дым, вдыхаемый самим курильщиком. Это — преступление!

Он, выпуская дым пахучий, себе солидность придает.А запах от него вонючий, но он того не признает.Твой дым, курилка, неприятен, я не боюсь тебе сказать!Опомнись! Ты же одурачен, невинных можешь наказать!И чтоб не ждал тебя могильщик, и чтоб не звали дураком,Одумайся быстрей, курильщик, и кончи дружбу с табаком!

Совет № 5.

«Вино входит, ум выходит»

Поднимая бокал с шампанским, выпивая рюмку водки или пива, мы вводим в организм алкоголь. Алкоголь воздействует на нас следующим образом: сначала возбуждает, а затем разрушает.

Пьянство на Руси не поощрялось никогда. Даже был введён орден «За пьянство»: пластина с ошейником весом около 4 кг. Эту «награду» выпивоха должен был носить на шее длительное время.

Чем же вредно пьянство? Пагубно действует на мозг, речь становится нечеткой, непонятной, неровная походка, после принятия алкоголя человек испытывает слабость, вялость, снижение работоспособности. Приводит пьянство к автомобильным авариям, преступлениям, несчастным случаям.

Пиво губит ваши почки, ну, да это всё цветочки.

Дальше — вина, дальше – водка и неверная походка.

Алкогольные знакомства и дебильное потомство.

Преступленья, наказанье, и разрушена семья.

Разве вы об этом знали, когда с пива начинали?

Совет № 6.

Кушай овощи и фрукты, рыбу, молокопродукты-Вот полезная еда, витаминами полна!

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание.«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом»,- так говорил Л.Н.Толстой.Рыба, хлеб, яйцо и сыр, мясо, птица и кефир,

Дрожжи, курага, орехи – вот для вас секрет успеха!

Очень важно спозаранку съесть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам и не только по утрам.

Совет №7.

«Будьте здоровы!»

Лучше быть здоровым, счастливым, весёлым, чем несчастным и больным. Берегите свое здоровье смолоду, ведь здоровье – это самое главное богатство человека.

Чтоб здоровье сохранить, организм свой укрепить,

Знает вся моя семья — должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать: нужно всем подольше спать.Ну а утром не лениться – на зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться, и почаще улыбаться,Закаляться, и тогда не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги, с ними дружбы не води!Среди них тихоня лень, с ней борись ты каждый день.

На прогулку выходи, свежим воздухом дыши.Только помни при уходе: одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось: разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора. Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы, в них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить. Научись его ценить!

Давайте же друг другу улыбнёмся и все вместе пожелаем: «Будьте здоровы!»