Выступление на педагогическом совете_41329

Творческая группа «Здоровье учителя»

Здоровье многих учителей сегодня оставляет желать лучшего. В нашей школе за 1 и2 четверти болели 6 педагогов. Надежды на то, что государство и его медицина могут помочь в его сохранении, надо признать нереальными на сегодняшний день.

Разработке идей профилактической медицины и психологии здоровья посвящены многие работы известных врачей и психологов. Вот краткие выдержки из них:

-если вы будете смеяться хотя бы 10 минут, то ваш сон станет спокойным, риск инфаркта снизится на 50%

-ешьте каждый день всего-навсего 30 граммов рыбы – это снижает уровень холестерина в крови и способствует профилактике сердца и кровеносных сосудов

-не подавляйте в себе негативные эмоции, вы рискуете заболеть неврозом или какой-либо соматической болезнью

-ходите больше пешком – это профилактика гипертонии

-если любите петь, то пойте каждый день – это продлевает вашу жизнь, развивает грудную мускулатуру и укрепляет сердечную мышцу

-не надейтесь на медицину, она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Бойтесь попасть в плен к врачам!

-живите делами сегодняшнего дня по принципу «здесь и сейчас», не сожалейте о прошлом и особо не беспокойтесь, что будет завтра

-думайте больше о светлых и радостных моментах жизни, а не о темных и печальных, ибо « наша жизнь есть то, что мы о ней думаем





-не следует держать злобу на своих оппонентов и пытаться с ними расквитаться. Этим вы принесете себе вреда больше, чем им. « Ни минуты не думать о людях, которых мы не любим

-считайте свои благодати, а не несчастья

-надо стараться приносить радость другим людям. Делая добро другим, вы делаете его прежде всего самому себе

-следует активно искать способы превращения минусов в плюсы. Жизнь диалектична. Из кислого лимона надо стараться сделать сладкий

-отдыхать до того, как пришло чувство усталости

-умейте расслабляться и сбрасывать лишнее напряжение, т.к. нервно-психическая напряженность главная причина утомления

— не задерживайте внимания на недостатках других людей. Проявляйте больше интереса к их положительным качествам

-профилактикой от стресса является активизация чувства юмора. Юмор помогает относиться к волнующему как к явлению недостойному внимания

-помните, здоровье не самоцель, а лишь условие достижения счастья и благополучия в семье и на работе.

На основе предложенных советов попробуем сформулировать основные установки для достижения хорошего здоровья как психического, так и физического.

*Спокойствие, только спокойствие!

*Относись с юмором к себе и ситуации.

*Отправляйся домой только с дамской сумочкой.

*Всю работу делай на работе!

*Помни, принцип здорового згоизма: «Возлюби себя прежде, чем возлюбить ближнего»

*Помни: здоровье не самоцель, а лишь условие достижения счастья и благополучия в семье и на работе.

*Будь оптимистом!

*Здоровый сон — важное условие твоего здоровья.

*Имидж все : встретили по одежке!