Вопросы к ур. физ-ра

Вариант № 1

Дайте определения физической культуре.

Понятие о социально-биологических факторах физической культуры.

Общее представление об энергообеспечении мышечного сокращения.

Процесс восстановления.

В чем состоит различие занятий физическими упражнениями восстановительной и тренировочной направленности?

Закаливание. Суть, правила, средства.

Вариант № 2

Что вы понимаете под физической культурой личности?

Естественно-научные основы физической культуры и спорта.

Представление о дыхательной системе.

Представление о биологических ритмах человека.

Понятие: здоровье, резервы человеческого организма, здоровый режим жизни (ЗОЖ).

Роль закаливания в профилактике простудных заболеваний.

Вариант №3

Раскройте содержание понятий «физкультурник», «спортсмен», «физическое развитие», «физическая подготовленность».

Принцип целостности организма и его единства с окружающей средой.

ЦНС, ее отделы и функции.

Гипокинезия и гиподинамия.

Факторы здорового образа жизни.

Перечислить основные физические двигательные качества.

Вариант № 4

Что такое физические упражнения?

Перечислите виды тканей организма и их свойства общего и специфического характера.

Понятие о рецепторах и анализаторах.

Охарактеризуйте понятия: «работоспособность, утомление, усталость».

Правильное питание. Требование к соотношению основных продуктов питания (белки, жиры, углеводы), калорийность продуктов.

Сила абсолютная и относительная. Методы развития силы.

Вариант № 5

Дайте определения физической культуре.

Роль кожи в жизнедеятельности организма.

Внешняя среда, ее природные, биологические и социальные факторы.

Какова взаимозависимость работоспособности и утомления?

Весо-ростовые индексы. Раскройте их содержание.

Выносливость. Ее связь с состоянием сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Методика развития выносливости.

Вариант № 6

Что вы понимаете под физической культурой личности?

Функции костей скелета человека.

Двигательный режим, сочетание труда и отдыха. Виды отдыха.

как определить, оценить работоспособность?

Влияние избыточного веса на развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Быстрота. Методика развития. От каких показателей зависит скорость пробегания дистанций?

Вариант № 7

Что такое физические упражнения?

Представление об опорно-двигательном аппарате.

Взаимосвязь физической и умственной деятельностью деятельности.

Что означает термин «функциональная проба»?

Средства поддержания нормального веса.

Гибкость. Методика развития.

Вариант № 8

Дайте определения физической культуре.

Представление о мышечной системе.

Понятие об утомлении при физической и умственной деятельности.

Кратко изложите методику проведения шестимоментной функциональной пробы сердечно-сосудистой системы.

Влияние упражнений различного характера (силовых и циклических) на предупреждение сердечно-сосудисты заболеваний. Уровень кардио-респираторного благополучия.

Ловкость. В каких видах спорта она проявляется наилучшим образом?

Вариант № 9

Дайте определения физической культуре.

Понятие о социально-биологических факторах физической культуры.

ЦНС, ее отделы и функции.

Каким образом можно повысить уровень физической работоспособности?

Курение. Его роль в развитии онкологических и респираторных заболеваний.

Закаливание. Суть, правила, средства. Роль закаливания в профилактике простудных заболеваний.

Вариант № 10

Раскройте содержание понятий «физкультурник», «спортсмен», «физическое развитие», «физическая подготовленность».

Перечислите виды тканей организма и их свойства общего и специфического характера.

Представление о дыхательной системе.

Как определить состояние (уровень) физической работоспособности?

Алкоголь. Его роль в деградации личности.

Гидропроцедуры как средство восстановления работоспособности.

Вариант № 11

Дайте определения физической культуре.

Понятие о социально-биологических факторах физической культуры.

Общее представление об энергообеспечении мышечного сокращения.

Процесс восстановления.

В чем состоит различие занятий физическими упражнениями восстановительной и тренировочной направленности?

Закаливание. Суть, правила, средства.

Вариант № 12

Что такое физические упражнения?

Представление об опорно-двигательном аппарате.

Взаимосвязь физической и умственной деятельностью деятельности.

Что означает термин «функциональная проба»?

Средства поддержания нормального веса.

Гибкость. Методика развития.