Бег босиком или в кроссовках???
Почти все свое школьное детство я посвятил такому спорту как лыжные гонки. Постоянная подготовка к соревнованиям, жесткий режим тренировок, короткое время на восстановление сил и снова старты.
Бегали в кроссовках, кедах, шиповках (специальная легкоатлетическая обувь с шипами в передней части подошвы), кто-то даже в городских ботинках, зимой, а порой и летом в лыжных ботинках. Помнится было несколько моментов, когда после серьёзных забегов, чтоб немного расслабить забитые мышцы ног снимали обувь и бежали босиком по нашему сосновому бору . Мягкая тропинка, местами усыпанная нами же опилками, приятно массажировала стопы и мышцы действительно расслаблялись.
Сейчас я частенько бегаю по буревеснику, обычно всегда в кроссовках, и только недавно случайно решил пробежаться босиком. Мы натянули слэк и как нормальные акробаты ходили по нему босиком (чешек не приемлем :)), какая-то часть мозга в голове устала от постоянной работы над равновесием, возможно это был мозжечок ;), и захотелось сменить род деятельности. Не раздумывая я побежал, прям так босиком.
Побежал по своему излюбленному кружку в 5км ч/з местную горнолыжку. По началу бежишь очень аккуратно, ноги еще не понимают за что же они так провинились, затем понемногу привыкаешь и уже почти не смотришь куда ставить ногу. Сама манера бега совершенно отлична от того как бегаешь в обуви. Сейчас приземление идет с носка на пятку, в обуви - наоборот, бег становится тихим как у кошки, приятно не слышать топание своих ног, хотя при беге в кроссовках стараюсь максимально смягчить приземление.
Видимо постоянный массаж различных точек на стопе здорово расслабляет мышцы лица, почти сразу замечаешь что оно было напряженно и в процессе бега/прогулки расслабляется.
Когда через пару дней я бежал лесу, мне снова захотелось разуться, разулся и понял что даже супер хорошие кроссовки не дадут таких приятных ощущений и легкости движений.
И напоследок: "Тем кто любит бегать босиком следует помнить, что при таком беге большая нагрузка идет на мышцы икр и ахиллово сухожилие. А значит, что перед каждым занятием лучше проводить тщательную растяжку.
Ученные выяснили любопытную деталь, что лучшие бегуны мира ставят ногу как раз на переднюю часть стопы"
Вам это будет интересно!
Последние новости
Слово
Назови человека свиньей, и он захрюкает. Пословица Проживая данную нам жизнь, мы все время находимся в гуще энергий, как положительных, так и отрицательных. По этическим нормам слово обладает определенной силой, следовательно, когда мы клевещем на человека, судим, обзываем, мы «де...Читать далее »
ЭГРЕГОР
Энергия эгрегора – квантовая структура, которая сформирована мыслями, знаниями и чувствами всего человечества – бывшего, настоящего и будущего. Эгрегор – это квантово лептонная скоррелированная структура, рожденная похожими мы...Читать далее »
Как открыть свои чакры
Открытие чакр увеличивает поток энергии в теле и вокруг него и, следовательно, улучшает наше физическое, ментальное и эмоциональное здоровье. Представьте себе каждую чакру по очереди. Они вращаются и становятся больше в размере. Начинайте с 1 – й чакры (пусть они вращаются в любую сторону, обычно они вращаются в разные). В то же ...Читать далее »
Смерть или новая жизнь
Из разговора двух зародышей в утробе матери: – Как ты думаешь, есть ли жизнь после родов? – Не знаю, оттуда еще никто не возвращался… Сравнительно недавно появились сенсационные сообщения доктора Раймонда А. Моуди о том, что ученые зарегистрировали фа...Читать далее »
Чакры
Чакры являются основными энергетическими органами биополя. Они контролируют нашу деятельность во внешнем мире, а каждая из чакр несет ответственность за определенную сферу деятельности. Основное предназначение их заключается в том, что они несут ответственность за поддержание энергообмена живого организма с окружающей средой через специальные каналы связи. Таким образом, при нарушении процесса энергообмена у нас возникают болезни и проблемы...Читать далее »
Три колонны космоса
Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил. Методика исполнения. Средний и сердечный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Кон...Читать далее »
Заключение
Лучше зажечь свечу, чем проклинать сгущающуюся тьму. Дзенское изречение Вот и написана книга. Мне хочется верить, что вам она обязательно поможет в познании себя, утверждении своего «Я», определении своего места во Вселенной. На ум приходит китайская пословица: «Если не менять направление, мы наверняка достигнем того, к чему идем». А мы идем к Свету, Добру и Счастью. Мы ...Читать далее »
