практическое задание_2ЗФО

ФАКУЛЬТЕТ

КУРС

ГРУППА

ФИО

ВОПРОСЫ ТЕСТИРОВАНИЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Тема: «Совершенствование знаний, умений и навыков по физической культуре . Методика использования средств физической культуры для самостоятельных занятий физическими упражнениями».

1.Учебный труд студентов характеризуется:

а)невысоким, нервно-эмоциональным напряжением;

б)незначительной статической нагрузкой на позвоночник;в)гиподинамией.

2.Утренняя гигиеническая гимнастика выполняется с целью:

а)развития физических качеств;

б)«врабатывания» в трудовой (учебный) день;

в)формирования двигательных умений и навыков.

3.Какую форму самостоятельных занятий физическими упражнениями следует выбрать для развития силы?

а)физкультурную паузу;

б)тренировочные занятия в свободное время;

в)утреннюю гигиеническую гимнастику.

4. Тренировки в целях повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистом системы наиболее эффективны при нагрузках, повышающих ЧСС для лиц студенческого возраста, не имеющих отклонения в состоянии здоровья, до:

а.) 90 уд/мин;

б) 100-110уд/мин;

в)130-150уд/мин.

5. Умственную и психическую напряженность помогут снять:

а)участие в спортивных соревнованиях;

б)занятия играми, единоборствами/

в)упражнения циклического характера, выполняемые с умеренной интенсивностью.

6.Какая нагрузка характеризуются, таким сочетанием нагрузки и отдыха, когда организм занимающегося восстанавливается относительно медленно, но не более суток?





а)жесткая;

б)облегченная;

в)оптимальная.

7.Какие физические упражнения целесообразно использовать в заключительной части занятия?

а)медленный бег;

б)спортивная ходьба;

в)упражнения на ловкость.

8.Какой принцип предусматривает оптимальное соответствие задач, средств и методов физической культуры возможностям занимающихся?

а)принцип сознательности и активности;

б)принцип доступности и индивидуализации;

в)принцип систематичности и последовательности.

9.Оздоровительно-рекреативная направленность занятий предусматривает использование средств и методов физической культуры в целях:

а)повышения спортивного мастерства;

б)после рабочего восстановления организма и профилактики переутомления;

в)подготовки к профессиональной деятельности.

10. В какой части тренировочного занятия предусмотрено развитие физических качеств?

а)в подготовительной части;

б)в основной части;

в)б заключительной части.

11. Для развития общей выносливости применяются следующие виды физических упражнений:

а)прыжки в воду;

б)атлетическая гимнастика;

в)плавание.

12.Укажите, с какой целью проводятся физкультурные минутки в прогрессе учебного труда:

а) предупреждения утомления, и восстановления работоспособности;

б)развития ловкости и гибкости;

в)повышения уровня физической подготовленности.

13.Укажите оптимальное количество общеразвивающих упражнений для подготовительной части занятия:

а)10-12 упражнений;

б)4-5 упражнений;

в)14-15 упражнений.

ФИО ПРЕПОДАВАТЕЛЯ,

ПРОВОДИВШЕГО ТЕСТИРОВАНИЕ _____________________ дата тестирования_____________