как стать толерантным

Как быть толерантным

Терпимость к чужим взглядам, поступкам, образу жизни – качество, которое не дается от рождения. Если оно не заложено семейным воспитанием с раннего детства, вам, да и окружающим вас людям, придется нелегко. Тем не менее, терпимость можно развить самостоятельно, для этого нужны высокий уровень самоконтроля и умение находить гармонию в собственной душе.

1.Важно выяснить причины собственной нетерпимости. В стремлении критиковать и осуждать людьми зачастую движет представление о собственном образе мыслей и действий как о единственно правильном и возможном. Некоторые «завышают планку» и отказываются принимать все, что не соответствует их высоким стандартам. Чувство собственного превосходства также мешает принимать других такими, какие они есть. Попробуйте разобраться в себе и понять, что именно мешает вам смириться с существованием взглядов, отличных от ваших.



2.Приглядитесь к окружающим людям, попробуйте разобраться в мотивах их поступков. Возможно, они станут понятнее и ближе вам после того, как вы примерите жизненную ситуацию каждого человека на себя. Умение сопереживать и сочувствовать поможет вам в этом. Будьте снисходительнее к другим — вряд ли чужие слова и дела оказывают серьезное влияние на вашу жизнь, и потому не имеет смысла тратить на них эмоциональные ресурсы. Не всегда даже самые неприятные поступки имеют целью непременно вам навредить, и ко многому можно относиться с известной долей юмора.

3.Главные составляющие терпимости — умение принимать и прощать, сдержанность, гибкость поведения. Относитесь доброжелательнее к окружающим, поищите что-нибудь хорошее в тех, кто вызывает у вас раздражение и неприятие. Помните о том, как легко обидеть или оттолкнуть навсегдаодним только словом, даже тогда, когда об этом забывают другие. Учитесь сдерживать собственные эмоциональные реакции, выражать свое мнение максимально корректно.



4.Примите как данность то, что мир намного сложнее и шире, чем вам кажется, и каждый имеет право на собственное мнение. Это не обязывает вас поддерживать чужую точку зрения даже из вежливости, но уважать ее – обязанность любого цивилизованного человека. Воспринимайте других людей прежде всего как равных себе, имеющих те же права, что и вы.